"Alles Leben ist Bewegung.
Ohne Bewegung ist Leben nicht möglich".
Moshe Feldenkrais
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Gesundheitsentwicklung
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3. Gesundheitsentwicklung durch Kinaesthetics und Anwendungsfelder
Das heutige Gesundheitssystem versteht Gesundheit und Krankheit häufig immer noch als Zustand.
Dabei behandelt die Medizin bestehende Symptome und Präventivprogramme sollen Krankheiten verhindern. Dieses Denken richtet ihre Aufmerksamkeit auf Defizite und es wird weniger auf die vorhandenen Ressourcen geschaut.
Die Kinaesthetics sieht aber noch einen zusätzlichen Aspekt, der auf den Gedanken basiert, das die Gesundheit Fähigkeiten benötigt, die der Mensch sein Leben lang entwickeln muss. Dabei spielt die menschliche Bewegung und die Erfahrung der eigenen Wirksamkeit durch die Bewegung eine wichtige Rolle.
Menschen bewegen sich täglich, um ihre Lebensfunktionen auszuüben, diese Aktivitäten sind für den Gesundheitsprozess unverzichtbar. Sie finden ständig statt, wir nehmen sie im Alltag meist kaum wahr.
Je effektiver wir uns bewegen, desto effizienter ist der Energieverbrauch, desto effizienter arbeiten unser Lymphsystem und inneren Prozesse.
Probieren Sie die folgende Übung dazu:
Setzen Sie sich gerade auf einen Stuhl und schaukeln Sie mit ihren Körper von rechts nach links- wiederholen Sie dies mehrmals.
Heben Sie danach Ihre Beine vom Boden, spannen Sie die Arme, den Bauch und das Gesäß an. Schaukeln Sie jetzt mehrmals hin und her.
Konnten Sie einen Unterschied zwischen beiden Aktivitäten feststellen?
Wiederholen Sie diese Übung und achten Sie dabei auf Ihre Atmung. Wann haben Sie sich am effektivsten bewegt?
Sicherlich konnten Sie einen Unterschied wahrnehmen.
Haben wir Ihr Interesse geweckt?
Weitere Informationen hierzu erfahren Sie in unseren Kursen.
